オススメのダイエット本

今日は以前に読んだオススメのダイエット本を紹介したいと思います。

私の場合、Kindleで無料で読めるときに読ませていただきました。

この本の内容を一言で表すなら、

モデリング

になります。

例えば、ダイエットをするにあたって、理想の女性の習慣を真似するということです。

１つずつでも自身の良くない習慣を、理想の女性の習慣と入れ替えていくのです。

そうすることで、気づけば1年間で30kgも痩せることに成功したという感じになります。

このダイエット法というのは、他人に依存をしてしまいますので、あまり良くない習慣をしている方のモデリングをしてしまうと、体調を崩しかねないのがこのダイエットの落とし穴になりかねないですね。

痩せるまでの過程は良くても、その後の維持に関しては、自身でしっかり知識を身に着けて健康を維持できるように努力することも大切かなって思いました。

読みやすく、オススメの一冊なので、ぜひ一度読んでみてくださいね！

2020/04/13:RML代表西本ファビオ

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今日はオススメのダイエット本の紹介をしたいと思います。https://t.co/FANS58ulNx

女性におすすめかな？

自粛期間暇な方はよろしければぜひ読んでみてくださいね！

— ファビ 「RML」 (@fabi_reset) April 13, 2020