オーガニックデーツの紹介
まず初めに、体重前日比(+0.5kg)
昨日は嫁の実家で焼き肉を食べては飲んだので、体重が残念な結果になっています(汗)
今日からまた減量をしなくてはいけませんね。
まずは、ファスティングで身体の中を綺麗に整えていこうと思います。
さて、前置きが長くなってしまいましたが、今日はデーツ(ナツメヤシ)を紹介したいと思います。
以前に常滑のコストコに売っていた有機オーガニックデーツが入荷しなくなって、普通のデーツしかなかったので買っていませんでした。
しかし、
今日は岐阜県羽島市にあるコストコに行ってきて、新しいオーガニックデーツを発見！
迷わずカートにINしました。
羽島のコストコは常滑と比べて、入り口から棚や物の配置までミラーリングしてる感じがして、ちょっと新鮮でした(汗)
さて、話を戻します。
食べたことのある人は少ないかもしれませんが、デーツは非常に食べやすく万人受けする味だと私は思います。
断食やラマダン関係のことに携わる方はわかると思いますが、初めの食事をデーツにしたりするほど栄養素も高いものになります。
具体的には
・カルシウム
・鉄分
・マグネシウム
・カリウム
・ミネラル
・食物繊維
・βカロテン
・ビタミンB群
・亜鉛
などが豊富に含まれており、期待できる効果としては
・生活習慣予防
・美容・アンチエイジング効果
・免疫力向上
・ダイエット効果
・貧血改善
・腸内フローラ
など、挙げ始めたらキリがないほどです。
そんな栄養素豊富な食材は、デーツに限ったことではないですが、摂りすぎには注意が必要になります。
何事もほどほどに、自身に見合った量を賢く摂るようにしましょうね。
2020/03/05:RML代表西本ファビオ
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— ファビ 「RML」 (@fabi_reset) March 5, 2020
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