風邪対策に
風邪対策に
まず初めに、体重前日比(+0.1kg)
今日は風邪対策に朝晩食べるといいものを紹介します。
画像の写真は、はちみつ+マヌカハニー+レモンをスプーンに乗せているもので、これをパクっといただきます。
ウィルスや最近の予防にオススメなのが、以前にも紹介したマヌカハニーですが、
これにレモンも一緒に食べることで相乗効果が見込めます。
ビタミンCは水溶性のビタミンですので、体内であまり貯蓄が出来ません。
ですので、定期的に摂取する必要があります。
あまり知られていませんが、筋肉を作るときにもビタミンCは必要不可欠な材料になります。
美容のため
筋肉のため
免疫向上のため
ビタミンCを多く含む食品を定期的に摂取することを心がけるといいですね。
ちなみに摂りすぎによる弊害は皆無と言っていいほどで、多く摂取した場合には尿と一緒に排泄されるのでご安心を。
あと、サプリメントだけで補おうとするのは間違いなので、それについてはまた別の日にでも記事にしようかと思います。
皆さんコロナウィルスにはくれぐれも気を付けてくださいね。
2020/03/03:RML代表西本ファビオ
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— ファビ 「RML」 (@fabi_reset) March 3, 2020
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