こんにちは！はじめまして。ダイエットインストラクターの西本ファビオと申します。
この記事を目にしてるのも何かの縁だと思います。
よろしければ最後まで読んでいただけると嬉しく思います。
私は過去に40kgの減量に成功しています。
そのことがきっかけで健康ヲタクに目覚め、ダイエットや身体の仕組みについて勉強するようになりました。
そこで
勉強をしていくうちに様々なことに気づきました。
そのうちのいくつかを紹介していきたいと思います。
太る原因というのは
『食べ過ぎ』・『運動不足』だったりしますが
あまり食べていない方でも、運動をしている方でも太ってしまっている人はたくさんいます。
まったく逆の生活スタイルの方もいます。
また、
1日を通してデスクワーク仕事の方も居れば、1日中力仕事であったり、歩きっぱなしの人も居ます。
このようにして生活スタイルの違う方は
『何時に』
『何を』
『どの程度』
『どのように』
食事を摂るのが正しいのでしょうか？
『人』一人ひとりみんな違います。
RMLではパーソナルトレーナーやライ〇ップのようにジムに出向いてハードな運動や極端な糖質制限などは行いません。
必要最低限の運動で、最高の結果が出せる、身体のパフォーマンスを上げるための身体作り。
そんな忙しい貴方のためのプログラムを提供します。
健康ヲタクの教える健康法・減量法ですので、健康でなければ意味がありません。
しかし、脂肪は多すぎると様々な病気に繋がるというのは皆さんもご存じかと思います。
RMLでは減量期間という期間を設け、有り余る脂肪を落としつつ、身体に必要な食べ物などについて指導いたします。
理想の身体へ
減量後には理想の身体へとなっていただくべく、身体作りをはじめます。
この部位をもっと細くしたい。
ここにもっと筋肉を付けたい。
など
家でもできるトレーニングの方法や食事の指導も致します。
もちろんジムなどへ通う方のトレーニングの効果的なやり方なども伝授いたします。
ダイエット＝健康＝美容
ダイエットをして生活習慣を正せば健康になっていきます。
身体の内側から健康になれば、自然と奇麗になっていくものです。
健康と美容には切っても切り離せない密接な繋がりがあります。
健康を疎かにしてしまえば、美容も疎かになるということです。
身体の内側から奇麗にし、土台をしっかり整えてから身体に必要な栄養素や外からフォーカスかけることで(化粧水・美容液など)最高の肌の状態になり、美しい肌へと導くことが出来ます。
正しい知識を身に付けて、正しいスキンケアをし、美容に必要な栄養素などをしっかりと摂るように指導致します。
リバウンドについて
頑張ってダイエットをし、理想の身体を手に入れた後リバウンドをしてしまう人が居るのは何故でしょうか？
RMLでは
・なぜリバウンドをしてはいけないのか？
・リバウンドをすると身体の中身(構造・状態)がどうなってしまうのか？
・どのように体重をキープするべきなのか？
・痩せた後の食事ってどうすればいいのか？
などについて詳しく説明させていただきます。
カウンセリングの際食事の食べ方についても詳しく説明させていただきます。
ここでも少し簡単な説明をしますと、リバウンドをすればダイエット以前の身体よりも代謝が落ち、太りやすくなるとともに食べる量に気を付けなければいけなくなります。
リバウンドというのは絶対にあってはいけません。
リバウンドをするぐらいなら、はじめからダイエットをしないほうがずーっと健康的だからです。
ですので
気合を入れてダイエット頑張ります！っという方でもリバウンドのことも視野に入れずに安易な気持ちでダイエットに挑む方は誠に残念ながらお断りさせていただく場合があります。
クーリングオフについて
特定商取引に関する法律に定める特定継続的役務提供契約の概要に元図いて定めているので、契約書をよく確認して理解の上契約を行うようにしてください。。
わからないことがあれば、お気軽に担当者までご相談ください。
家族の健康
RMLでの指導の際に得た知識は是非家族とシェアしていただき、健康の向上に努めていただけたら何よりと思います。
知人や友人など、家族以外の方は是非紹介していただければ幸いです。
※口コミの紹介について
RMLではダイエット指導を受けたい方を紹介していただき、実際に指導を開始した際には紹介者にはRMLから気持ち程度ですがお礼をさせていただきます。
健康に不満がある。
ダイエットがしたい！
人生を変えたい！
など、そのような方が周りにいればぜひ紹介してくださいね。