ご飯が進む食物繊維
ご飯が進む食物繊維
ご飯が進む食物繊維っということで
私のお気に入りのおレシピを１つ紹介したいと思います。
材料はこちら
・人参の搾りカス
・ゴマ
・鰹節
・みりん
・醤油
・好みの出汁
になります。
元々はコールドプレスジュースを作る際に出る人参の搾りカスで何かできないかな？っと考えたところ思いついたレシピです。
基本的には全ての材料をフライパンに入れて水分を飛ばすだけで完成するとても簡単なものになります。
主成分はその名の通り食物繊維になります。
こちらのご飯が進む食物繊維をご飯にのせて食べるのですが、ふりかけとはまた違った美味しさがあります。
おまけに血糖値の上昇を抑えてくれる働きと食物繊維による腸内改善と美容に必要な栄養素と良質な脂質を効率よく摂取することが出来ます。
凄く健康的なレシピですので
人参の搾りカスが余っている方はぜひ試してみてはいかがでしょうか？
今日はここまで！！
2020/08/01:RML代表西本ファビオ
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— ファビ 「RML」 (@fabi_reset) August 1, 2020
私のお気に入りの健康的なレシピを1つ紹介したいと思います。 pic.twitter.com/NTV1rU9AjY
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