ブルーベリーの栄養素について
ブルーベリーの栄養素についてまとめていきたいと思います。
最近よくブルーベリー狩りに行くので皆さんともブルーベリーの魅力についてシェア出来たらなっと思います。
ブルーベリーの主な栄養素は…
ビタミンA/C/E/ポリフェノール/アントシアニン/食物繊維などになります。
もちろん他の物も含まれていますが、挙げ始めたらキリがないのでこの辺を中心に説明します。
皆さんもサプリメントなどで御存知かと思いますが、ブルーベリーは目にとって良いのは知っていますか？
その正体がアントシアニンなのですが、、
その他の栄養素でビタミンA/C/Eも含まれていることが重要になってきます。
アントシアニンの働きをしっかりとサポートしてくれる栄養素までもがギュッと詰まっているということですね。
さらに、言ってしまえば目だけに良いのではなく、美容にとっても必要な栄養素をこれでもかってぐらい含まれているんです。
美容の完全食品といってもか過言ではないと思います。
あとは皆さんもご存じかと思いますがアンチエイジング効果にも期待が出来ます。
要は老化防止ですね！
紫の色素の濃い食品には活性酸素を取り除いてくれる抗酸化作用のある物質があるので、まさに美容に拘る人にとっては最高の食材になります。
さらにさらに！！
皆さんも大好きな食物繊維も～
※食物繊維の説明は置いておきます(笑)
こんな感じで、ブルーベリーの魅力についてわかってもらえたでしょうか？
ブルーベリー狩り本当にオススメです！皆さんもシーズン中にぜひ行ってみてはいかがでしょうか？
ちょっと長くなりましたが今日はここまで！
2020/06/19:RML代表西本ファビオ
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ブルーベリーの魅力についてhttps://t.co/o68EzzsYLW
— ファビ 「RML」 (@fabi_reset) June 19, 2020
記事にしました！よろしければご覧くださいね。
そういえば今週月・水・金(今日)3回ブルーベリー狩りに行ってきました(笑) pic.twitter.com/q1zzKut09L
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