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食べない飲まない物の選択
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食べない飲まない物の選択

食べない飲まない物の選択

食べない飲まない物の選択について、私の思うことを記事にしようかなって思います。

ダイエットやフィットネスをはじめると多くの方は

・健康に良いものを食べ始めたり
・プロテインを飲み始めたり

と食べるものに気を遣うようになります。

もちろん身体にとって良いものを食べるのはとても重要なことですが、その前に始めなくてはいけないことがあります。

それは自身の1日のうちに食べているものを見直し、なにが身体にとって太る原因、体調を崩す原因になっているのかを知ることです。

そこからダイエットの第一歩として、身体にとってマイナスの要素となるものを排除して

食べない・飲まないものを選択・決めることです。

例えば

・炭酸飲料を飲まなくする
・量産されるようなお菓子を食べない
・揚げ物は家ではやらない

などのように、１つでもいいので自身のペースで身体にとってマイナスになるものを減らしていくことがダイエットをするうえで大きな手助けになります。

どんなに良いものを食べても、悪い物を多く食べているうちはダイエットになりませんし、身体も良い栄養素を吸収せず、有効活用してくれません。

１つ１つの積み重ねが未来の貴方の健康な身体を作るのです。

2020/01/11:RML代表西本ファビオ

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